人生何があるか分からないですよね！！

特に何もないんですけどねー！！

みなさん今晩はー！！1.75m級巨人のマルです。

この暑さを利用してダイエット！！

と思ってランニングしたら足を猛烈な勢いで攣りました

めっちゃ痛い(＞人＜;)

さて、夏はみなさん食欲なくなりますよね？というわけで夏のマル'sキッチン

今日は夏に食べたいドリアを紹介しようと思います^_^

【夏に食べたいトロトロドリア】

★材料★

とろけるチーズ

ご飯

鶏ガラだしの素

とろろ芋(スーパーで売ってるので大丈夫です)

おくら(下ゆでしてください)

ゆかり(少々あれば大丈夫です)

★下準備★

鶏ガラだしの素とお水で鶏ガラスープを作ります！

おくらの下湯でをします。

とろろ芋を鶏ガラスープと醤油で味付けしておきます。

★作り方★

ドリア皿に鶏ガラスープ、ご飯を入れます。ご飯が浸るくらいで大丈夫です。

輪切りにしたおくらと、とろろ芋をご飯の上に乗っけます。

チーズをまんべんなく盛り、オーブントースターでチーズがとろけるまで焼きます。

仕上げにゆかりをひとつまみ振って完成です。^_^

茹でたササミ、エビを加えても美味しいです。

凄くヘルシーなので、女性にもオススメ。とろろ芋とおくらでスタミナも付きますよー！！

さて、今日はマルとヒカルで初夏を彩ります！！