2014/07/23

人生何があるか分からないですよね!!

特に何もないんですけどねー!!
みなさん今晩はー!!1.75m級巨人のマルです。
この暑さを利用してダイエット!!
と思ってランニングしたら足を猛烈な勢いで攣りました
めっちゃ痛い(>人<;)


さて、夏はみなさん食欲なくなりますよね?というわけで夏のマル'sキッチン

今日は夏に食べたいドリアを紹介しようと思います^_^

【夏に食べたいトロトロドリア】

★材料★
とろけるチーズ
ご飯
鶏ガラだしの素
とろろ芋(スーパーで売ってるので大丈夫です)
おくら(下ゆでしてください)
ゆかり(少々あれば大丈夫です)

★下準備★
鶏ガラだしの素とお水で鶏ガラスープを作ります!
おくらの下湯でをします。
とろろ芋を鶏ガラスープと醤油で味付けしておきます。


★作り方★
ドリア皿に鶏ガラスープ、ご飯を入れます。ご飯が浸るくらいで大丈夫です。

輪切りにしたおくらと、とろろ芋をご飯の上に乗っけます。

チーズをまんべんなく盛り、オーブントースターでチーズがとろけるまで焼きます。

仕上げにゆかりをひとつまみ振って完成です。^_^



茹でたササミ、エビを加えても美味しいです。
凄くヘルシーなので、女性にもオススメ。とろろ芋とおくらでスタミナも付きますよー!!



さて、今日はマルとヒカルで初夏を彩ります!!

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